Lewati ke konten
seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan sumber protein tanpa lemak sangat dianjurkan. Selain itu, hidrasi juga sangat penting, karena banyak lansia yang tidak menyadari kebutuhan cairan mereka. Baca Juga: Tips Gigi Sehat dan Cara Mencegah Gigi Berlubang Suplemen Alami yang Direkomendasikan Suplemen ... Mereka juga rendah kalori, sehingga sangat baik untuk menjaga berat badan yang sehat. Buah-buahan: Buah-buahan seperti berry, apel, dan jeruk mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan jantung. Sumber Protein: Pilihan protein yang baik untuk lansia
CabiBiz