Lewati ke konten
termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Lansia sering kali mengalami penurunan nafsu makan dan perubahan metabolisme, yang dapat mempengaruhi asupan nutrisi mereka. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang kaya akan nutrisi namun rendah kalori. Makanan ... Garam: Makanan tinggi garam dapat meningkatkan risiko hipertensi. Pilihlah makanan rendah sodium dan gunakan rempah-rempah untuk memberikan rasa. Makan dalam Porsi Kecil: Lansia mungkin merasa lebih nyaman dengan porsi kecil namun sering. Ini dapat membantu menghindari rasa kenyang yang berlebihan
CabiBiz