Lemak Sehat

Panduan Menu Sehat Harian dan Tips Pola Makan

menu sehat harian membutuhkan perhatian pada keseimbangan nutrisi. Setiap menu harus mencakup karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Misalnya, untuk sarapan, Anda bisa memilih oatmeal dengan tambahan buah segar dan kacang-kacangan. Saat makan siang, pastikan ada porsi ... lemak. Pastikan juga Anda minum cukup air putih sepanjang hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Baca Juga: Pilihan Tempat Makan Mie Vegetarian yang Lezat dan Sehat Tips Memilih Bahan Makanan Berkualitas Memilih bahan makanan berkualitas adalah kunci dari pola makan sehat. Pilihlah sayuran dan