Lewati ke konten
menu sehat harian membutuhkan perhatian pada keseimbangan nutrisi. Setiap menu harus mencakup karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Misalnya, untuk sarapan, Anda bisa memilih oatmeal dengan tambahan buah segar dan kacang-kacangan. Saat makan siang, pastikan ada porsi ... bisa ditemukan pada jeruk atau paprika membantu menjaga daya tahan tubuh, sementara kalsium dari susu atau almond baik untuk kesehatan tulang. Baca Juga: Manfaat Multivitamin Harian dan Cara Mengonsumsinya Kesalahan Umum dalam Pola Makan Sehat Banyak orang yang berusaha menjalankan pola makan sehat