tertentu. Praktikkan Mindfulness: Teknik mindfulness, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi stres. Dengan berfokus pada saat ini, individu dapat mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh pikiran tentang masa lalu atau masa depan. Ciptakan Ruang Tanpa Teknologi: Luangkan waktu untuk ... sadar akan bagaimana mereka menggunakan teknologi dan dampaknya terhadap kesehatan mental mereka. Dengan pendekatan yang lebih seimbang, kita dapat memanfaatkan manfaat teknologi tanpa mengorbankan kesejahteraan mental kita. Dalam kesimpulannya, meskipun teknologi memberikan banyak manfaat, kita
CabiBiz