Lewati ke konten
menunjukkan</a>) mempertahankan lebih banyak vitamin dibanding menggoreng. Saat menumis, gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun extra virgin dan api sedang - jangan sampai berasap karena bisa merusak nutrisi. Untuk sayuran, blansing 1-2 menit lalu rendam air es bisa mempertahankan warna ... - tahu atau tempe goreng dengan sedikit minyak plus sambal tomat bisa jadi alternatif sarapan bernutrisi. Nasi merah dengan ikan pindang dan lalapan segar juga opsi sarapan tradisional yang sehat. Buat yang terburu-buru, pisang dengan segenggam kacang almond dan yoghurt bisa jadi takeaway
CabiBiz