Lewati ke konten
pola makan dan gaya hidup. Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti gorengan, daging berlemak, produk olahan susu penuh lemak serta makanan cepat saji menjadi pemicu utama meningkatnya kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) atau sering disebut sebagai “kolesterol jahat”. Selain itu, ... ditemukan dalam buah-buahan (apel, jeruk), sayuran hijau (bayam, brokoli), kacang-kacangan (kacang merah, lentil), serta biji-bijian utuh seperti oat dan barley. Hindari makanan tinggi lemak trans dan jenuh seperti margarin padat serta produk olahan cepat saji karena jenis lemak ini meningkatkan
CabiBiz