tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari di media sosial lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi remaja dan orang tua untuk menetapkan batasan waktu penggunaan media sosial. Untuk informasi lebih lanjut tentang ... pengelolaan yang efektif. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil: Tetapkan Batasan Waktu: Remaja harus menetapkan batasan waktu untuk penggunaan media sosial. Menghabiskan waktu lebih sedikit di media sosial dapat membantu mengurangi perbandingan sosial dan meningkatkan kesehatan
menunjukkan bahwa individu yang menghabiskan waktu berlebihan di media sosial cenderung mengalami tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi. Menurut Pew Research Center, sekitar 69% remaja melaporkan bahwa mereka merasa tertekan ketika mereka tidak dapat mengakses media sosial. Salah satu ... Mengelola Stres Digital Mengelola stres yang diakibatkan oleh teknologi dan media digital sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu: Batasi Waktu Penggunaan Media Sosial: Tentukan batasan waktu untuk menggunakan media sosial setiap hari. Ini
CabiBiz