Lewati ke konten
nutrisi yang benar, atau trik memilih makanan sehat buat yang lagi diet. Informasi kayak gini nggak cuma bikin kamu lebih aware sama asupan harian, tapi juga bantu hindari salah kaprah—kayak anggap “jus kemasan = sehat” padahal tinggi gula. Yang paling penting, bacaan medis ... cuma durasi, tapi juga kualitas: matiin gadget 1 jam sebelum tidur biar hormon melatonin nggak terganggu. Yang paling sering salah kaprah: suplemen. Kecuali ada defisiensi (misal vitamin D buat yang jarang kena matahari), FDA bilang kebutuhan nutrisi bisa dipenuhi dari makanan. Daripada beli
CabiBiz